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Entdecken Sie die neuesten Updates und Erkenntnisse aus der Welt der Fitness, des Sports und der Gesundheit! Dieser Abschnitt vereint Nachrichten aus vertrauenswürdigen Quellen wie Fit for Fun, SPIEGEL Sport und Sport-Tiedje und bietet einen umfassenden Überblick über Trainingstipps, Sporttrends und Wellness-Innovationen. Egal, ob Sie ein Sportfan sind oder unterwegs auf dem Laufenden bleiben möchten, mit diesem kuratierten Feed sind Sie immer auf dem Laufenden. Schauen Sie regelmäßig vorbei, um aktuelle Updates und Expertenratschläge zu erhalten!
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Auf der Suche nach einer Methode, die nicht nur formt, sondern auch die Haltung verbessert? Pilates-Expertin Stefanie Rahn diskutiert, wie gezieltes Training den Körper und Geist revolutionieren kann.
- Fitness-Experte Ingo Froböse: Fit und stark ab 40: So trainierst du deine Muskeln richtig
Fit und gesund im Alter zu bleiben kann herausfordernd sein. Mit den Jahren nimmt die Muskelkraft ab und das Risiko für Übergewicht steigt. Ingo Froböse erklärt, wie du die körperlichen Veränderungen verstehst und deine Muskulatur ab 40 durch gezieltes Training stärken kannst.
- Tschüss, Bauchfett!: 10 effektive Tipps gegen lästigen Bauchspeck
Möchtest du Bauchfett effektiv reduzieren? Mit gezielten Bauchübungen, ausreichendem Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung kannst du dein Ziel erreichen.
- Pfunde schmelzen: Pilates als Kalorienkiller: Wie du durch Bewegung abnimmst
Auf der Suche nach dem besten Weg, um effektiv Kalorien zu verbrennen? Pilates-Expertin Stefanie Rahn deckt auf, wie du mit gezieltem Training mehr erreichen kannst.
- Fitness-Klassiker: So machst du perfekte Kniebeugen ohne typische Fehler
Kniebeugen sind wirkungsvoll und effizient, doch die richtige Ausführung ist entscheidend. Hier erfährst du, welche Fehler du vermeiden solltest, um Verletzungen zu verhindern und optimale Ergebnisse zu erzielen.
- Tipps für die Planung: Warum zehn Kilo Gepäck für deine Alpenüberquerung ausreichen
Die Alpenüberquerung ist für viele Wanderfreunde ein Lebenstraum. Doch die wichtigste Frage lautet: Was muss alles mit? Die goldene Regel besagt, dass zehn Kilo Gepäck vollkommen ausreichen.
- Für Fitness-Fans: Genuss ohne Reue: High-Protein-Käsekuchen für Sportler
Das Rezept für High-Protein-Käsekuchen verbindet Geschmack und gesunde Ernährung auf gelungene Weise – besonders geeignet für Fitness-Fans.
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Profi-Padelspieler werden – ein Traum vieler ambitionierter Hobbysportler. In einem Reddit-Ask-My-Anything spricht Top-Spieler Jesús Moya offen über Karriere, Technik und Ausrüstung.
- Trainingsplan: Halbmarathon: So packst du die 21 Kilometer in deinem Tempo
Ein Halbmarathon ist ein Ziel, das viele passionierte Läufer anstreben. Ob du die 21 Kilometer einfach absolvieren oder die 2-Stunden-Marke unterbieten möchtest, unsere zusammen mit Experten entwickelten Trainingspläne bieten dir passende Unterstützung.
- Laura Schultes Trainingstipps für Läufer: Mentale Stärke, Laktattoleranz, Ausdauer: Was Intervalltraining bringt
Die Ernährungsberaterin und Trainerin Laura Schulte erklärt, wie Intervalltraining deine Ausdauer steigert und deine mentale Stärke verbessert.
- Fußball: Jugendderby Erzgebirge Aue gegen FSV Zwickau nach Fan-Ausschreitungen abgebrochen
Zwölf Minuten durften die Jugendspieler von Aue und Zwickau ihrem Hobby nachgehen, dann beendete der Schiedsrichter die Partie. Gewaltbereite Aue-Fans prügelten auf Zwickau-Anhänger ein, der Verein bittet um Entschuldigung.
- Fußball-WM-Qualifikation: Italien mit »beschämendem Auftakt« gegen Norwegen
Die italienischen Zeitungen wüten nach dem 0:3-Debakel der Italiener zum Auftakt der WM-Qualifikation. Im Ziel der Angriffe: Nationaltrainer Spalletti und Verbandschef Gravina. Es droht ein historischer Negativ-Hattrick.
- Leichtathletik: Robert Farken knackt 45 Jahre alten 1500-Meter-Rekord
Paukenschlag beim Saisonauftakt von Robert Farken: Der Mittelstreckler unterbot in Rom den deutschen Uralt-Rekord von Thomas Wessinghage, der fast 45 Jahre lang Bestand hatte.
- French Open: Novak Djokovic geschlagen – Jannik Sinner trifft auf Carlos Alcaraz
Es war das Duell der Generationen: Novak Djokovic, 38, gegen den 14 Jahre jüngeren Jannik Sinner. Der Serbe zeigte tolle Aktionen, doch die wichtigen Punkte machte der Italiener. Jetzt geht es gegen den Titelverteidiger.
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Unter Trainer Ange Postecoglou hat Tottenham erstmals seit 17 Jahren wieder eine Trophäe gewonnen. Zwei Wochen später muss er gehen. Wie kann das sein?
- Kraftsport mit Peloton: Digitale Workouts für mehr Power
Peloton ist für viele Fitnessbegeisterte vor allem durch das ikonische Bike und das motivierende Cardio-Training bekannt geworden. Peloton hat sich als Hersteller längst zu einem ganzheitlichen Anbieter von Fitnesslösungen entwickelt – und dazu gehört auch der Bereich Krafttraining. In diesem Artikel zeigen wir, wie Peloton Kraftsport neu denkt, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen, welche Der Beitrag Kraftsport mit Peloton: Digitale Workouts für mehr Power erschien zuerst auf Fitshop - Das Fitness Blog.
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In Zeiten wachsender Begeisterung für Home-Workouts wird die Nachfrage nach platzsparenden, multifunktionalen Fitnessgeräten immer größer. Der Taurus 4-in-1 Multitrainer setzt genau da an und vereint vier essenzielle Kraftübungen in nur einem Gerät – perfekt für alle, die effektiv trainieren möchten, ohne gleich ein ganzes Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden unterzubringen. Wir nehmen das Gerät Der Beitrag Der Taurus 4-in-1 Multitrainer – Maximale Performance erschien zuerst auf Fitshop - Das Fitness Blog.
- Zeit, das Trampolin herauszuholen – der Frühling ist da!
Der Frühling ist da und mit ihm kommen nicht nur die Sonne und die längeren Tage zurück, sondern auch die perfekte Zeit, um das Trampolin aus dem Winterlager zu holen und die Outdoor-Saison zu starten! Trampolinspringen macht nicht nur jede Menge Spaß, es bringt auch zahlreiche Vorteile mit sich. Man kann draußen die frische Luft Der Beitrag Zeit, das Trampolin herauszuholen – der Frühling ist da! erschien zuerst auf Fitshop - Das Fitness Blog.
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Aktuell steigen draußen die Temperaturen und somit auch die Freude sich an der frischen Luft zu bewegen. Outdoor-Tischtennis ist eine ideale Möglichkeit, den Frühling und Sommer aktiv zu gestalten. Die Kombination aus frischer Luft, Sonne und Bewegung macht das Tischtennisspielen im Freien zu einer besonders spaßigen und motivierenden Aktivität. Die neue Outdoor-Saison steht vor der Der Beitrag So startest du in die Outdoor-Tischtennis-Saison erschien zuerst auf Fitshop - Das Fitness Blog.
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Ein eigener Fitnessraum zu Hause erspart jede Menge Unannehmlichkeiten und kostet keine Monatsgebühr. Mit nur wenig Equipment könnt Ihr Euch Euer eigenes kleines – sehr effektives – Homegym zusammenstellen. Wir geben Euch Tipps für die Grundausstattung für das Krafttraining zu Hause. Eigener Fitnessraum oder Fitness-Studio Das eigene Homegym hat einige Vorteile, die nicht von der Der Beitrag Eigener Fitnessraum: Grundausstattung für das Krafttraining zu Hause erschien zuerst auf Fitshop - Das Fitness Blog.
Quelle:
https://www.fitforfun.de
https://www.spiegel.de/sport/
https://www.sport-tiedje.de/blog/